食べるの大好きなあなたにピッタリ!夏のお手軽ダイエット!カンタンにできる蕎麦ダイエットで美味しく食べてキレイに痩せる

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トクホだからと安心しているあなたは要チェック!特保のドリンクはダイエット効果があるの?知らないと損をするトクホの飲み方とは

暑い季節は水分が手放せません。熱中症や脱水の予防で意識的に水分補給を心がける必要があります。しかし、水分を意識的に摂取するのは体の代謝を促し、老廃物を排出してくれるので、ダイエットにもとても効果的です。最近は水のペットボトルを欠かさず持…

美ボディメニュー

ライザップ

  管理人J-Style自己紹介

【J-Style】

10代半ばで1年間で28kgの減量に成功。

 

その後リバウンドの恐怖との戦いに勝ち抜きベスト体重を20年以上キープし続ける中で、肉体維持のコツを発見し、ボディメイクを楽しんでいます。

 

年齢とともに、ボディメイクが美容と健康に直結していることを強く実感し、若さと綺麗を兼ね備えた『美ボディ』を追求しています。

『外見も中身も美しく』

をテーマに、誰でも、いつからでも美ボディになれる方法をシェアしています。

2019年現在 173cm 60kg

体脂肪率9%

 

詳しい自己紹介はこちらです。

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