食事に関する記事一覧

食事

気温が高くなってくるにつれて、日差しの強さが気になりはじめます。冬場の紫外線対策と同じくらい気をつけたいのが日焼け。平均気温が年々上昇を続けていて、日焼けによるアレルギーまで話題になっているほど男女問わず、カラダへの影響は気にしなければ…

最近では、スーパーフードとして注目されているマヌカハニー。一般的なハチミツも栄養が豊富でカラダに良い食品として広く知られていますが、マヌカハニーは名前は聞いたことがあるけどよくわからないという人も多いと思います。そこで、…

春の気配を感じるようになると、ランニングやウォーキングを始める人が増えてきます。冬場はどうしても体を動かす機会が減りやすいので、太ってしまいがち。暖かくなってきたら一気にダイエットして、できれば筋トレしても細くてマッチョ…

ダイエットや健康のためにヨーグルトを毎日食べている人は多いと思います。発酵食品はカラダにいいというのはもはや常識ですが、その代名詞的な存在がヨーグルトです。とても身近な存在です。そこで、美味しく続けられるおすすめヨーグルトをご紹介します…

年末年始は家族や仲間と美味しい料理と美味しいお酒で幸せな時間が増えます。その代償として多くの人が悩まされるのが『正月太り』何かとお付き合いが多いこの時期は摂生も難しいので太りやすくなります。そこで、お正月明けに食事を工夫する、正月太…

ダイエットを成功させるために必要なのは、『気力』と『時間』だと思います。このバランスを保てないことで、多くの人が挫折を経験することになるのです。もちろん、はじめは「やるぞ！！」という強い気持ちでスタートしますが、その気持ちを維持していく…

食事を置き換えることで、ダイエット効果が期待できると有名な『マイクロダイエット』という健康食品があります。CMなどでも見かけたことがある人も多いと思います。今回、ふとしたきっかけでマイクロダイエットの効果を目の当たりにしたのでポイントを…

最近は夏の暑さが異常なレベルで、連日の３０℃越えは当たり前で、もはや『３０℃』と見ても驚かなくなってきています。そして、多くの人がこの季節に悩まされるのが、『夏バテ』です。そこで、『夏バテ』解消に効果的な…

特保系飲料の種類がどんどん増えてきています。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどでも、探さなくても目に入るほどに並べられています。そこで、飲み続けることで本当に効果があるのかを試してみました。&nb…

体型に悩む人の話を聞いていて多いのが、「痩せたいし、ダイエットもしたいけど、きっかけがなくて…」と、こういった言葉を耳にする機会があります。厳しい言い方をしてしまえば、『やらない言い訳』にも聞こえてしまうのですが、しかし、実…

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