食生活で日焼け対策！毎日摂りたい２つのおすすめ食品
気温が高くなってくるにつれて、日差しの強さが気になりはじめます。冬場の紫外線対策と同じくらい気をつけたいのが日焼け。平均気温が年々上昇を続けていて、日焼けによるアレルギーまで話題になっているほど男女問わず、カラダへの影響は気にしなければ…
食事
マヌカハニーでカラダの中からキレイを作る！おすすめな食べ方や味は？
最近では、スーパーフードとして注目されているマヌカハニー。一般的なハチミツも栄養が豊富でカラダに良い食品として広く知られていますが、マヌカハニーは名前は聞いたことがあるけどよくわからないという人も多いと思います。そこで、…
ダイエットと筋トレで細マッチョになりたい人のおすすめメニューと食事方法
春の気配を感じるようになると、ランニングやウォーキングを始める人が増えてきます。冬場はどうしても体を動かす機会が減りやすいので、太ってしまいがち。暖かくなってきたら一気にダイエットして、できれば筋トレしても細くてマッチョ…
美ボディに欠かせない発酵食品！美味しく続けられるおすすめヨーグルト
ダイエットや健康のためにヨーグルトを毎日食べている人は多いと思います。発酵食品はカラダにいいというのはもはや常識ですが、その代名詞的な存在がヨーグルトです。とても身近な存在です。そこで、美味しく続けられるおすすめヨーグルトをご紹介します…
正月太りの悩み解消！食事で体をリセットする
年末年始は家族や仲間と美味しい料理と美味しいお酒で幸せな時間が増えます。その代償として多くの人が悩まされるのが『正月太り』何かとお付き合いが多いこの時期は摂生も難しいので太りやすくなります。そこで、お正月明けに食事を工夫する、正月太…
超簡単ダイエットメニュー！！サラダチキン生活で−５kgを実現した方法！
ダイエットを成功させるために必要なのは、『気力』と『時間』だと思います。このバランスを保てないことで、多くの人が挫折を経験することになるのです。もちろん、はじめは「やるぞ！！」という強い気持ちでスタートしますが、その気持ちを維持していく…
マイクロダイエットの人気に納得！多くの人に成果が出やすい３つの理由
食事を置き換えることで、ダイエット効果が期待できると有名な『マイクロダイエット』という健康食品があります。CMなどでも見かけたことがある人も多いと思います。今回、ふとしたきっかけでマイクロダイエットの効果を目の当たりにしたのでポイントを…
ソイファーストでダイエットと夏バテ解消を同時にできちゃう効果と食べ方のコツ
最近は夏の暑さが異常なレベルで、連日の３０℃越えは当たり前で、もはや『３０℃』と見ても驚かなくなってきています。そして、多くの人がこの季節に悩まされるのが、『夏バテ』です。そこで、『夏バテ』解消に効果的な…
爽健美茶の健康素材の麦茶を飲み続けたら思ってた以上の効果でビックリ！
特保系飲料の種類がどんどん増えてきています。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどでも、探さなくても目に入るほどに並べられています。そこで、飲み続けることで本当に効果があるのかを試してみました。&nb…
体型に悩む人は見直しダイエットで超カンタンに生活習慣の一部を習慣化すれば変われる！
体型に悩む人の話を聞いていて多いのが、「痩せたいし、ダイエットもしたいけど、きっかけがなくて…」と、こういった言葉を耳にする機会があります。厳しい言い方をしてしまえば、『やらない言い訳』にも聞こえてしまうのですが、しかし、実…
