食生活で日焼け対策!毎日摂りたい2つのおすすめ食品

気温が高くなってくるにつれて、日差しの強さが気になりはじめます。冬場の紫外線対策と同じくらい気をつけたいのが日焼け。平均気温が年々上昇を続けていて、日焼けによるアレルギーまで話題になっているほど男女問わず、カラダへの影響は気にしなければ…

美ボディメニュー

ライザップ

  管理人J-Style自己紹介

【J-Style】

10代半ばで1年間で28kgの減量に成功。

 

その後リバウンドの恐怖との戦いに勝ち抜きベスト体重を20年以上キープし続ける中で、肉体維持のコツを発見し、ボディメイクを楽しんでいます。

 

年齢とともに、ボディメイクが美容と健康に直結していることを強く実感し、若さと綺麗を兼ね備えた『美ボディ』を追求しています。

『外見も中身も美しく』

をテーマに、誰でも、いつからでも美ボディになれる方法をシェアしています。

2019年現在 173cm 60kg

体脂肪率9%

 

詳しい自己紹介はこちらです。

Translate »