ビジネスマンにおすすめ！誰でも知ってるアノの動きで印象アップとダイエットが一石二鳥
仕事でもプライベートでも、印象はとても大切です。仕事などでは、ビジネスマナーとして、所作の研修や、動きを教わる機会なんかもあったりします。意外とできてるつもりでも、意識していないと、一つ一つの動作がメリハリがなかったりするのです。これだ…
メンタル
小平奈緒選手の金メダルに学ぶ！年齢に負けない進化の秘訣
平昌オリンピックの日本チームのメダルラッシュに盛り上がっています。中でも、スピードスケート女子500mで日本人初の金メダルを獲得した小平奈緒選手は、同じく1000mでも銀メダルを獲得しており、今季のW杯でも500mは全勝中と、もはや圧倒的な…
平昌オリンピック金メダル候補の平野歩夢選手と渡部暁斗選手に見る強さの秘訣と意外な共通点とは
平昌冬季オリンピックがいよいよ開幕します。アスリート達のトップレベルでの戦いには胸をうたれます。その真剣な眼差しと、勝負を決める一瞬のためにストイックに鍛え上げられた努力の証の肉体は、美しく輝いて見えます。日本人が世界の…
本気で痩せたい人は安いダイエットグッズを買ってはイケナイ３つの理由
「本気で痩せたい！」という言葉はよく耳にしますが、その本気度によって結果は大きく変わってしまうのです。結論から言えば、本気で痩せたいと行動し続ければ成果はまず間違いなく出ます。しかし、その『本気』がどこま…
痩せている人には理由がある！痩せている人がやっている５つの習慣
秋から冬にかけては気温も下がり汗をかく機会も減ります。『食欲の秋』をスタートに美味しい食べ物の誘惑が多い季節で、太りやすくなる時期でもあります。しかし、そんな中でも痩せている人や体型を維持し続けてる人がいます。もちろん、もともとの体…
高校野球を見ていてカラダづくりの重要性を再認識！ケガの多い１０代と元気な中年世代の差とは？
すっかり夏の風物詩となっている高校野球。いよいよ各地区の代表が決まってきました。しかし、高校野球を見ていて１つ気になることがありました。それは、主力選手にケガの多いことでした…。そこで、今回は、高校球…
転職やキャリアアップを考えている人はカラダづくりから始めてみると成功に近づく３つの理由
「自分はこのままでいいのだろうか？」、大人になると誰もがふと感じる疑問だと思います。当然、多くの場合は、転職や、キャリアアップといった発想に繋がってくるのだと思います。しかし、多くの場合は、現実と理想の天…
意識の違いで老化は遅らせられる！プロ野球２大エースに見るカラダの明暗！！
今回は、プロ野球の『エース』と呼ばれた２人のピッチャーを例に、意識の違いでカラダに表れる差についてのお話です。男女問わず、年齢とともにカラダは変化していきます。そして、人間は加齢とともに老…
体の軸一つでキレイになる！？左右対称を意識することで得られる３つのメリット
ダイエットやトレーニングでカラダを鍛えることには、様々なメリットがあります。特に、見た目の変化はとてもわかりやすい結果として実感できると思います。もちろん、漠然と取り組んでも継続さえできれば、『痩せる』、…
自分の体型に自信がない人必見！後ろ姿を意識するだけで見た目の印象がガラッと変わる３つのポイント
男女問わず多くの人は、自分の体型や、体にコンプレックスがあると思います。その度合いは人によってかなり差があるとは思いますが、この『体型の悩み』というのはとても厄介で、なかなかカンタンには解消できないものだと思います。&n…
