トレーニングに関する記事一覧

トレーニング

健康維持や運動不足の解消など、ランニングをしている人の理由は様々です。もちろん趣味やボディメイクの目的で走っている人も大勢いると思いますが、ランニングで共通する効果が『ダイエット効果』ですよね。美ボディに欠かせない、『健…

美ボディを作るために必要なことと言えば『運動』と『食事』です。では、「ダイエット、体力づくり、体づくりのための運動といえば？」こんな質問をされた場合、おそらく多くの人の頭に浮かぶイメージは…&nbsp…

突然ですが、よく『デートは雰囲気が大事』なんて言われます。これ、実はトレーニングにもものすごく当てはまるのです。デートは相手の気持ちを高ぶらせることで、その時間や場所に『特別』という付加価値をつけることが…

はじめに…今回はものすご〜く主観が入っていますので、あくまで個人的なオススメということで、ご理解いただけると嬉しいです。今回はトレーニング時のオススメ音楽のお話です。トレーニング中は、走る系でも筋トレ…

トレーニングやワークアウトといえば、意外と困るのが髪型。もちろんジムなどでもビシッとセットしてキマっている人も見かけます。見た目にもカッコイイし理想的ですが、個人的には汗をかくので整髪料でセットするのは抵…

最近スポーツを見ていても、ジムなどで実際にスポーツをしていても、よく目にするものがあります。競技を問わず、男女も問わずほとんどの人が身につけているピチピチのアンダーシャツといえば、誰でも一度は目にしているはずです。&nb…

筋肉には2つの大きな違いがあります。そこで、トレーニングを始める前に、その2つの違いについて理解しておきましょう。今回は筋肉の違いについてを説明していきますので、あなたのイメージづくりの参考にしてみてください。&nb…

筋トレの入り口と大きな分かれ道筋肉は『速筋』と『遅筋』の２つで出来ています。この２つのバランスが重要ですから、なんとなくの思いつきでやみくもに筋トレをしても、望むような効果は期待できない可能性もあります。…

今回はNIKE iDの『ランシューズとしての魅力』をご紹介します。最近はマラソンやボディメイクがちょっとしたブームになっています。以前に比べるとスポーツウェアやシューズも種類やデザインが豊…

世にも恐ろしい『隠れ肥満』しかし、不安がっていれば余計なストレスが増えるだけです。少しでも心配なら隠れ肥満に向き合って解消していきましょう！誰にでも効果的な隠れ肥満解消法様々な要素が重なって隠れ肥…

Translate »