「 トレーニング 」一覧

健康維持や運動不足の解消など、ランニングをしている人の理由は様々です。 もちろん趣味やボディメイクの目的で走っている人も大勢いると...

美ボディを作るために必要なことと言えば『運動』と『食事』です。 では、「ダイエット、体力づくり、体づくりのための運動といえば？」 ...

突然ですが、よく『デートは雰囲気が大事』なんて言われます。 これ、実はトレーニングにもものすごく当てはまるのです。 デートは...

はじめに… 今回はものすご〜く主観が入っていますので、あくまで個人的なオススメということで、ご理解いただけると嬉しいです。 今回...

最近スポーツを見ていても、ジムなどで実際にスポーツをしていても、よく目にするものがあります。 競技を問わず、男女も問わずほとんどの...

筋肉には2つの大きな違いがあります。 そこで、トレーニングを始める前に、その2つの違いについて理解しておきましょう。 今回は筋肉...

筋トレの入り口と大きな分かれ道 筋肉は『速筋』と『遅筋』の２つで出来ています。 この２つのバランスが重要ですから、なんとなくの思...

今回はNIKE iDの『ランシューズとしての魅力』をご紹介します。 最近はマラソンやボディメイクがちょっとしたブームになってい...

世にも恐ろしい『隠れ肥満』 しかし、不安がっていれば余計なストレスが増えるだけです。 少しでも心配なら隠れ肥満に向き合って解消し...