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ダイエットは自分を知ることから始める!今使いたい体重計&体組成計おすすめ

「痩せたい!」と思うことは毎日でも、痩せるためのアクションを起こすのはとてもパワーが必要です。

人間の心理的に「頑張ろう!」と心で強く思うよりも「ヤバい!!」と感じる方が、圧倒的に力も出るし、なりふり構わず行動するものです。

いわゆる『火事場の馬鹿力』というやつです。

そこで、先ずは己を知ることから始めることが大切です。

あなたは毎日の健康チェックや体の変化を把握していますか?

つい油断してる間に体が修羅場に…、なんてことになる前に自分と向き合ってみましょう。

最新の体重計&体組成計を用意して、日々自分の体を知ることから始めてみましょう!

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今欲しい!体重計&体組成計

最近では、体重はもちろん、体組成計として体脂肪率・体水分率・筋肉量・基礎代謝量・推定骨量・内臓脂肪etc…と様々な項目を測ることが出来るので、毎日乗るだけで自分の体の様子を知ることができます。

昔ながらのアナログタイプの針がぐるっと回るものとは違い、デジタルで数値が表示されるので、時に残酷な現実に直面することもあるでしょう。

しかし、「まだ、大丈夫」という勝手な思い込みをする余地がないほどに正確なデータを表示してくれることで、いつの間にかダイエットを始めていたなんてこともあるのです。

痩せたいあなたは、是非!体重計を用意してみましょう!

おすすめ体重計

シンプルタイプ

シンプルな体重計で、スイッチのON/OFFも乗ると自動的にONになり降りると自動でOFF になるので、小さい子供から年配の方まで誰でも簡単に使えることが特徴です。

見た目にもスタイリッシュなデザインが多く、お部屋にさりげなくインテリア的にあっても違和感なく馴染んでくれますし、コンパクトなので、収納も場所を選ばずしまえるので取り扱いも楽です。

体組成計としての機能を備えているものが多く、体脂肪、筋肉量、水分量などの複数の項目も測定してくれるので、毎日の体重管理や意識付けには最適です。

価格も比較的手頃なものが多いため、一つは持っておくべきアイテムといえます。

アプリ連動タイプ

Bluetooth対応でアプリと連動させてデータを管理できるタイプも人気です。
 
体重や体脂肪率などの測定データをアプリで管理できるので、体重の変化や自分の頑張りをいつでもどこでも確認できます。
 
トレーニングアプリなどでトレーニングデータも管理している場合は、1台のスマホで、自分の体の情報を全て見れるので、効率よく計画的にダイエットができます。

高性能タイプ

価格的には10,000円前後からそれ以上と、手軽感はあまりないですが、このタイプは体組成計としての項目がかなり細かく設定されていたり、例えば、体の部位ごとの筋肉量や水分量などが高精度で測れたりと、機能性に優れているのが特徴です。

本格的にカラダ作りを考えている人や、細かい体のデータを把握したい人には最適といえます。

個性派タイプ

性能も大事だけど、見た目にも個性を求める人は見た目のデザインで選んでみるのもアリだと思います。

意外とお部屋のアクセントとして新鮮な印象になるかもしれません。

目につくデザインで体重計に乗り忘れることも防げますね。

まとめ

ダイエットは継続することが大変です。

毎日の自分の体の変化をしっかり把握することで、手応えや自信も実感できるはずです。

毎日体重計に乗るという行動だけでも、データ化されることで、小さな変化に自分で気付くことができて、モチベーションを維持しやすくなります。

是非、自分のカラダのデータを取って、ダイエットを成功させてください。

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