このサイトでも、様々なダイエット法やトレーニング方法をご紹介していますが、いろいろあるけどどれがいいのか?ということになると、正直なところ、一概には言えないところがあります。

 

なぜなら、トレーニングやダイエットといっても、人それぞれ目的も違えば、状態も違います。さらに言えば、性別や性格、年齢といったスタート地点が大きく違うため、様々な方法があってもどれがあっているかなどは、かなり個人差が出てしまうのです。

 

そこで、当サイトの様々な方法をタイプ別に分けてみましたので、ぜひ参考にしてみてもらえればと思います。

タイプ別おすすめトレーニング&ダイエット記事

 

当サイトでは、比較的、老若男女問わず、誰でも気軽に日常生活に取り入れていける方法を中心に様々な方法をご紹介しているので、美ボディを目指している方であれば、入り口はどこからでも、活用してもらえると思います。

 

また、自分の見た目や、他人の目などで、コンプレックスがある人でも、少しのきっかけで、大きく変われる方法論としても役立ててもらえることを願っています。

 

美ボディを目指すことは、誰にでもチャンスがあって、身近な入り口があることを知ってもらい、あなたの気軽に始められる方法を見つけて、ぜひ試してみてください。

 

 

ダイエット系

こんな人にオススメです
肥満気味、ハードな運動が苦手、ダイエットで挫折した、ダイエットに挑戦したいetc…

 

 

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カラダづくり系

こんな人にオススメです
シェイプアップしたい、キレイに痩せたい、筋肉もつけたい、セレブボディetc…

 

 

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食事系

こんな人にオススメです
肥満、まず減量、時間が無い、運動が苦手、体力がない、意志が弱いetc…

 

 

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まとめ

 

ダイエットやトレーニングは、全てが過酷で大変なものばかりではないのです。

 

そして、見た目にも美しいカラダの人たちの全てが、生まれつき美ボディだったわけでもありません。

 

中には、容姿や体型のコンプレックスから、ちょっとしたきっかけで自分の可能性を知って美ボディを目指した人も少なくありません。

 

なりたい自分のイメージが頭の中に少しでもあるのであれば、それは一つのチャンスだと思います。

 

ここまで読んでいただいたあなたの何かのきっかけになり、少しでもお役に立てることを願っています。

 

 

大切なのは、イメージを持って継続することだけです。

 

 

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ライザップ

  管理人J-Style自己紹介

【J-Style】

10代半ばで1年間で28kgの減量に成功。

 

その後リバウンドの恐怖との戦いに勝ち抜きベスト体重を20年以上キープし続ける中で、肉体維持のコツを発見し、ボディメイクを楽しんでいます。

 

年齢とともに、ボディメイクが美容と健康に直結していることを強く実感し、若さと綺麗を兼ね備えた『美ボディ』を追求しています。

『外見も中身も美しく』

をテーマに、誰でも、いつからでも美ボディになれる方法をシェアしています。

2019年現在 173cm 60kg

体脂肪率9%

 

詳しい自己紹介はこちらです。

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